kringel%20lijn_edited.png

diensten.

kringel%20lijn%20blauw_edited.png

doula traject

Bij een volledig doulatraject begeleid ik jullie vanaf ons eerste contact tot na de geboorte van jullie kindje. Begeleiding bestaat uit:

- een vrijblijvend kennismakingsgesprek

- 3 gesprekken van 2 uur

We hebben aandacht voor jullie wensen, behoeften, angsten, de rol van de partner, het fysiologische proces van de geboorte, het opstellen van een geboorteplan (met de tool die ik ontwierp) en het vinden en creëren van ontspanning.

- bereikbaarheid via app en telefoon voor vragen, zorgen en klets

- 24/7 oproepbaar voor de geboorte vanaf week 37

- continue aanwezigheid bij de geboorte

Ik heb oa bij me: de ELLE tens (nieuwe pads koop je), massageoliën en etherische olie. Ik heb kennis van accupressuur en houdingen en bewaak samen met jullie de rust, sfeer en jullie geboorteplan.

- een kraambezoek en geboorteverslag

- een eindgesprek ongeveer 6 weken na de geboorte

€1150

(van half maart tot eind juni ben ik zelf met verlof en kan ik dus niet op wacht staan voor een ander)

ondersteuning bij het samenstellen van een geboorteplan

Alleen jullie zelf kunnen jullie geboorteplan maken. Ondersteuning kan natuurlijk geen kwaad. Ik voorzie jullie van kennis, reik opties aan, beantwoord jullie vragen en breng structuur in het proces. Zo heb je kennis en je wensen paraat voor een bevalling die bij jou past. De ondersteuning bestaat uit:

- 2 gesprekken van 2 uur

- de tool die ik ontwierp om dit overzichtelijk en gestructureerd te doen

- bereikbaarheid via app en telefoon voor vragen

- feedback op de toepasbaarheid van jullie geboorteplan

Het makkelijkst is om dit traject samen te doorlopen voorafgaand aan het gesprek dat je met je verloskundige hebt over je geboorteplan. Zo kun je je plan daar voorleggen en je openstaande vragen stellen.

€240

post-partum doulabegeleiding

Het verzorgen van een herstellend postpartum lichaam en een pasgeboren baby kan overweldigend zijn. Gelukkig kennen we in Nederland kraamzorg. Maar als die kraamzorg vertrekt, kun je om allerlei redenen behoefte hebben aan een stel extra handen of een luisterend oor. Ik ben er graag voor je. Ik help je je geboorteverhaal verwerken en integreren. Daarnaast afgestemd op jullie behoeften, kan ik bijvoorbeeld:

- voor jullie koken of andere huishoudelijke taken overnemen

- voor de baby zorgen zodat er ruimte komt om te douchen of slapen

- oudere kind(eren) vermaken en verzorgen zodat er meer ruimte is voor de baby, of andersom

- meekijken naar de balans die jullie in de nieuwe gezinssamenstelling willen vinden en hoe jullie dat kunnen doen

€40 per uur*

*In blokken van 3 uur te boeken.

(tot eind juni 2022 ben ik voor postpartum begeleiding niet beschikbaar in verband met mijn eigen zwangerschap en verlof)

kringel%20lijn%20blauw_edited.png
kringel%20lijn%20blauw_edited.png

Werkgebied

Ik woon in 's-Hertogenbosch.

Woon je wat verder bij mij vandaan? Geen probleem, we overleggen de impact van mijn reistijd. De eerste 30 kilometer per afspraak neem ik voor mijn rekening, over de rest reken ik €0,19 per kilometer.

Maatwerk

De pakketten die ik heb samengesteld, passen misschien niet bij je wensen of je portemonnee. Schroom je niet om contact met me op te nemen om de mogelijkheden te bespreken.

Bengkung-buikbinding.png

© Gentle Beginnings

Bengkung belly binding & postpartum ritueel

Bengkung is een oude Maleisische traditie die aan populariteit wint in Nederland, en terecht! Het is een traditie waarbij een strook stof van 17 meter lang op speciale wijze om je bekken en buik geknoopt wordt. Buikbinding helpt de ribben, buik (spieren en organen) en het bekken hun plek weer te vinden. Daarnaast biedt het geborgenheid die de ervaring van een 'lege buik' kan verzachten. Als bonus ondersteunt het ook nog eens je houding, bijzonder handig wanneer je borstvoeding geeft.

Voorafgaand aan de binding, geef ik een warmtemassage met de moxastick en een buikmassage. Zo kun je even helemaal ontspannen en in je lijf zakken.

- 2 afspraken van 1,5 à 2 uur

Warmtemassage, buikmassage en Bengkung. Ik leer je over Bengkung, de toepassingen, voordelen en de techniek. Ik pak je buik in maar zorg ervoor dat je dat zelf ook kan wanneer ik vertrek.

- lenen van een Bengkung doek, deze is 100% katoen, ongebleekt. Hier betaal je aanvullend borg voor van €50.

€180

kringel%20lijn%20blauw_edited.png
WhatsApp%20Image%202021-03-03%20at%2016.

Samen met Jorn run ik sinds 2017 een high-end duurzaam cateringbedrijf, De Lekkere Man.

We hebben alles in huis om heerlijke en verantwoorde maaltijden te bereiden!

kraamtijd maaltijd pakket

Één van de beste kraamcadeau's dat er is! Het pakket van maaltijden dat ik bereid is gericht op het ondersteunen van het fysiek herstel na de geboorte. Maar het grootste voordeel is misschien wel de besparing van moeite voor boodschappen, koken en afwas. De gerechten zijn verwarmend, smaakvol en makkelijk op te warmen en af te maken. Een pakket is voldoende voor een week, voor twee personen.

- Gerechten zijn vers gemaakt en ingevroren. Ontdooien en opwarmen wanneer het je schikt dus! Bereidingen en allergenen staan op de verpakkingen beschreven. Een pakket aanpassen aan dieetwensen of allergieën is mogelijk.

- De meeste moeite die de ouders moeten doen voor hun maaltijd is rijst koken of brood afbakken.

- Elke hoofdmaaltijd bevat minimaal 200 gram groenten per persoon.

- Alle dierlijke ingrediënten zijn van biologische oorsprong.

€165

Voorbeeldmenu:

- shakshuka met kikkererwten
- pompoensoep met gember
- linzencurry met boerenkool
- groentenstoof met lamsvlees
- kippenragout met paddenstoelen
- kippenbouillon
- rijstepap met vanille en sinaasappel
- dadelsnacks met paranoten en chocolade

kringel%20lijn%20blauw_edited.png
kringel%20lijn_edited.png

terugbelverzoek.

Wil je meer weten over de diensten die ik aanbied? Heb je een specifieke vraag? Of wil je simpelweg kennismaken (een kennismakinggesprek is altijd vrijblijvend)?

Laat hier je gegevens achter en ik bel je zo snel mogelijk op.

Je mag me natuurlijk ook zelf bellen, appen of mailen als je dat fijn vindt. Mijn gegevens vind je hier.

Dankjewel. Ik bel je snel!